Mobilność
Kręgosłup, biodra i barki dostają różnorodny ruch po nocy.
joga poranna szczecin · mobilność · oddech
Poranna joga w Szczecinie — mobilność i oddech na początek dnia.
Poranna praktyka nie musi być intensywna, żeby zmienić jakość dnia. Mobilizujemy kręgosłup, biodra i barki, budzimy oddech i stopniowo wchodzimy w ruch.
jak pracujemy
ruch, który budzi — zamiast od razu przyspieszać.
Joga Poranna · Energy & Focus łączy łagodne wejście w ruch z bardziej aktywnymi elementami zależnie od grupy i dnia. Zaczynamy od czucia ciała, oddechu i mobilizacji, a następnie budujemy płynniejszą praktykę.
To dobry wybór zarówno dla osób praktykujących regularnie, jak i dla tych, które chcą rozpocząć dzień ruchem zamiast kolejną godziną siedzenia.
aktualny grafik i zapisy
Joga Poranna · Energy & Focus odbywa się w piątki o 08:30 (od 13.11) oraz w niedziele 09:30–11:00. Niedzielna praktyka trwa 90 minut. Cena zajęć 90 min: 80 zł za wejście lub karnet 90 min za 250 zł, ważny wyłącznie na niedzielną Jogę Poranną i Soul Sunday. Aktualne miejsca sprawdź w Fitssey.
sprawdź miejscaco znajdziesz na zajęciach
konkretny ruch. jasny cel. bez presji.
Oddech
Oddech wyznacza tempo i pomaga przejść od snu do działania bez pośpiechu.
Energia
Praktyka może być pobudzająca, ale nie opiera się na forsowaniu.
Poziomy
Piątkowa praktyka trwa 60 minut, a niedzielna 90 minut. Obie łączą mobilność, oddech, energię i koncentrację w porannym rytmie.
dla kogo
dla osób, które chcą zacząć dzień w ciele.
Nie musisz być „porannym człowiekiem”. Wystarczy wygodny strój i kilka minut zapasu. Jeśli dopiero zaczynasz, napisz do nas przed pierwszą wizytą albo wybierz Joga START, jeśli chcesz najpierw spokojnie poznać podstawy.
lokalizacja
przy Jasnych Błoniach w Szczecinie.
Limba Studio Yoga&More mieści się przy ul. Michała Kleofasa Ogińskiego 7/1, kilka minut od Jasnych Błoni i centrum Szczecina.
Limba Studio Yoga&Moreotwórz w Google Maps
FAQ
najczęstsze pytania.
Czy poranna joga jest dla początkujących?
Tak. W spokojniejszej wersji zajęć prowadząca proponuje warianty i stopniowe wejście w ruch.
Czy zajęcia są intensywne?
Intensywność zależy od grupy i dnia. Priorytetem jest mobilizacja, oddech i jakościowy ruch.
Czy trzeba jeść przed zajęciami?
To indywidualne. Wiele osób woli lekki posiłek wcześniej albo śniadanie po praktyce.
zobacz, czy to Twoja praktyka