Yin Yoga
Dłuższe, spokojne pozycje z możliwością podparcia ciała.
yin yoga szczecin · Soul Sunday · deep rest
Yin Yoga w Szczecinie — Soul Sunday i głęboki odpoczynek.
Raz w miesiącu zwalniamy bardziej. Soul Sunday to 90 minut Yin Yogi, ruchu somatycznego, oddechu i odpoczynku prowadzonego przez Magdę S.
jak pracujemy
mniej robienia. więcej zauważania.
W Yin Yodze zostajemy w pozycjach dłużej i pracujemy z mniejszą ilością bodźców. W Soul Sunday łączymy to z łagodnym ruchem somatycznym, oddechem oraz dłuższą końcową relaksacją.
Ta praktyka nie wymaga elastyczności. W pozycjach korzystamy z pomocy i szukamy ustawienia, w którym możesz zostać bez walki z ciałem.
aktualny grafik i zapisy
Soul Sunday to 90-minutowy format raz w miesiącu. Cena: 80 zł za pojedyncze wejście lub karnet 90 min za 250 zł, ważny wyłącznie na Soul Sunday i niedzielną Jogę Poranną. Najbliższy termin sprawdź w Fitssey.
sprawdź miejscaco znajdziesz na zajęciach
konkretny ruch. jasny cel. bez presji.
Somatyka
Małe ruchy i eksploracja czucia zamiast odtwarzania jednego kształtu.
Oddech
Naturalny oddech pomaga utrzymać kontakt z tym, co dzieje się w ciele.
Deep Rest
Więcej czasu na savasanę, relaksację i domknięcie praktyki.
dla kogo
dla osób, które potrzebują praktyki o niższej intensywności.
Soul Sunday może być dobrym kontrapunktem dla intensywnego tygodnia lub dynamicznej praktyki. Jeśli masz uraz, ból lub ograniczenia, poinformuj prowadzącą przed zajęciami.
lokalizacja
przy Jasnych Błoniach w Szczecinie.
Limba Studio Yoga&More mieści się przy ul. Michała Kleofasa Ogińskiego 7/1, kilka minut od Jasnych Błoni i centrum Szczecina.
Limba Studio Yoga&Moreotwórz w Google Maps
FAQ
najczęstsze pytania.
Czy Yin Yoga jest dla początkujących?
Tak. Nie trzeba znać pozycji ani być rozciągniętym.
Czy Soul Sunday odbywa się co tydzień?
Nie. To 90-minutowy format specjalny odbywający się raz w miesiącu. Aktualny termin sprawdź w Fitssey.
Czym Yin różni się od stretchingu?
W Yin ważny jest dłuższy czas, mniejsza intensywność i obserwacja. Stretching w Limbie częściej zawiera aktywną mobilność i pracę siłową.
zobacz, czy to Twoja praktyka